스피닝
스피닝 설명
조깅/수영/ 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로서 실내 사이클(스피닝)과 음악/조명 그리고 신나는 댄스가 어울러진 새로운 GX (GROUP EXERCISE) 운동프로그램으로 남녀노소 누구나 쉽게 따라 하며 즐길 수 있으며, 실내외 1~2명에서 최대 1000명이 참여하여 진행할 수 있으며, 페달링 동작을 통한 움직임을 활발히 하여 상,하체 근력에 균형을 이룰수 있으며 에너지 효율을 높여 체지방 감량에 아주 효과적인 운동으로 다이어트 효과를 몸으로 느끼게 해줄것입니다.