요가
요가 설명
남녀,노소 누구나 참여 가능하며,현대인들에게 부족한 근력향상을 우선에 둡니다. 편리한 현대문화의 변화와 다양성으로 인해 균형감각,끈기,인내는 현저히 줄어들고 스트레스는 높아졌습니다.이것을 줄이기 위해 요가에서 가장먼저 요구되는 것이 근력입니다.근육을 만들면서 우리는 우리의 체온을 향상시키고 근육은 활발히 움직이는 운동성을 가지고 있어서 현대인들이 바라는 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다.
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