아쿠아로빅

강습시간

월/화/수/목/금 06:00~22:00

대상

성인, 청소년

강습비

82,000 ~ 104,000

정원

35명

수강신청

아쿠아로빅 설명

스포츠월드 에서 특별하게 적용하는 기능적 프로그램

• 한국의 고령화 사회에 맞춰 적절하게 시작된 아쿠아 운동은 부력으로 인해 관절의 부담이 줄고 물의 저항으로 근력을 강화시키는 장점으로 많은 시니어들에게 인기가 있으며, 다이어트 효과, 사회성 함양, 우울증 해소 등 남녀노소 모두에게 권장할 만한 운동이다.
• 국내 최초 스포츠월드에서 개발한 수중재활운동 강습반으로 다양한 수중운동기구와 매소드를 이용하여 각종성인병과 근 골격계 만성질환으로 고생하시는 분들께 안전하고 효과적으로 물에서 재활과 건강증진을 할 수 있는 운동 프로그램이다.
• 임신 중인 임신부와 출산 후 산모들을 위한 운동으로 임신 기간 중 체중조절에 유익하며, 신체변화에 따른 불편감을 해소하고, 임신부들의 요통, 골반통 해소에도 도움을 주며, 부종 제거와 피로회복 등에 좋은 프로그램이다.