필라테스
- 모든 운동에는 원리와 규칙이 있습니다. 운동을 함에 있어 그 운동에 대한 원리와 규칙을 알아보는 이유는 그 원리와 규칙을 이해함으로써 더욱 효과적으로 운동의 목표를 달성할 수 있기 때문입니다. 필라테스 운동은 재활치료를 목적으로 사용된 최초의 운동으로 원리와 규칙이 엄격합니다.
- 현대 필라테스는 전통적 기본원리를 좀 더 의학적으로 개정 및 확장하여, 필라테스가 무용수나 운동선수 외에 모든 연령층의 일반인 임산부, 환자에게도 적절하게 사용되도록 하였습니다.